밤새 뒤척였습니다.
덥고 더운 날이 계속 되고 있습니다.
어제 jtbc뉴스 보는데 한반도 위성사진을 보는데 구름한점 없더군요.
뜨거운 기운은 가득찬데, 찬바람 공기는 저 중국 위쪽에 자리하고 있습니다.
모든 부분을 더위가 삼키고 있습니다.
뉴스 말미에 수박 이야기가 나오더군요.
열대야 더위 하면 떠오르는 지역 바로 대구인데요.
대구에서 수박매출이 전국에서 1위라고 합니다.
오늘 더위에 좋은 음식 1위도 수박입니다.
휴가라도 다녀오고 싶지만 그럴형편은 못되네요.
차가운 물에 푹 담그고 여름을 잊고 싶어집니다.
더위에 좋은음식 오늘날씨 초복 삼계탕보다 챙겨야할 5가지 음식
자, 이제 본격적으로 5가지 더위에 좋은 음식 & 과일 살펴볼까요.
우선 먼저 오늘날씨 챙겨보니 열대야 폭염주의보 계속되고 있네요.
첫째, 수박입니다.
더위에 좋은 음식 하면 수박부터 떠오르게 되죠.
여름 제철과일이기도 하죠.
피로회복과 해열, 그리고 해독작용을 합니다.
몸에 열을 내려주고, 수분 보충에도 도움이 되고, 콜린은 숙면도 도와줍니다.
하지만 밤늦게 먹는 것은 소변때문에 자제하는 것이 좋겠죠.
역시 여름은 물과 음식.
두가지를 신경써야 합니다.
시원한 비래폭포 영상 한번 보시죠.
바로 옆에 정자가 하나 있는데, 폭포수 감상하면서 먹는 수박 한덩이가 그립습니다.
둘째는 매실입니다.
더위에 좋은 음식 매실은 이미 충분히 예견했었겠죠.
매실에는 구연산이 피로회복을 주고, 위장을 자극하여 식욕을 불러 일으킵니다.
더우면 먹거리도 안먹히죠.
식욕이 땡겨서 몸에 좋은 삼계탕이나 장어 등을 먹고 원기회복을 해보는 것도 좋을듯 합니다.
특히 차가운 음료로 만들어 먹으면 상쾌한 부분까지 있어서 활력을 불러 일으킬수 있습니다.
매실청 만들었는데 개봉박두.
미리 꺼내서 시원한 얼음물에 동동 띄워 먹고 싶어지네요.
세번째는 메밀 입니다.
더위에 좋은 음식 여름에 메밀냉면이 잘 팔리는 이유.
어쩌면 근거없이 만들어 진것이 아니라, 몸이 찾기 때문에 잘 팔리는듯 합니다.
메밀은 열량이 적어 체중감량에도 도움이 되고, 메밀국수는 개운한 느낌이 있습니다.
메밀을 우려내서 메밀차로 드셔도 좋습니다.
오늘 날씨는 정말 대박일듯.
나만의 더위 피하는 방법을 챙겨야 할 때입니다.
2018/07/12 - [보험과재테크/대출정보] - 미중 무역전쟁 불확실성 원달러환율 1120원 훌쩍 넘겼다
2018/06/01 - [건강용품정보/건강식품정보] - 프로바이오틱스가루 면역력 위한 3세대 유산균 장건강 지키기
네번째는 오미자 입니다.
오미자는 단맛, 쓴맛, 짠맛, 매운맛, 신맛 5가지 맛을 낸다고 하여 오미자 입니다.
지친 몸을 회복시켜 주죠.
쉽게 먹을수 있는 것은?
다섯번째 오이 입니다.
더위에 좋은 음식 요것 빼놓을수 없죠.
햇빛 따가운 곳에 나갔다가 돌아오면 오이팩을 하는 것을 상상하면 이해가 빠를듯 합니다.
냉면이나 콩국수 냉국 등에 넣어 먹으면 수분 보충에 도움이 됩니다.
붓기를 빼주기도 하고, 소주를 즐겨먹는 사람은 오이소주를 챙겨먹는 것도 좋을듯 합니다.
냉증이 있거나 위장이 좋지 않은 분은 많은 양을 먹지 않도록 주의도 해야 합니다.
초복입니다.
더위와 힘겹게 오늘 하루도 지내야 하지만, 모두 화이팅 하세요.
